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BENESSERE PRATICO

Benessere per ogni giorno

Consulenze, nutrizione, fitness, yoga e trattamenti per adulti, professionisti e aziende. Ti aiutiamo a mangiare meglio, muoverti di più e gestire lo stress con un piano chiaro.

Prenota una consulenzaVedi i servizi
Suite benessere con tappetino yoga, pietre basaltiche, flacone e vapore su pietra.

Metric 01

320+

persone seguite

Metric 02

4,8/5

valutazione media

Metric 03

24h

prima risposta via mail

COME LAVORIAMO

Quattro passi chiari

Analisi di abitudini, sonno, stress e obiettivi con un piano semplice da seguire.

Angolo di consulenza benessere con tazza, cuscini neutri e cestino intrecciato

60 min in studio

Consulenza benessere

Da €79

Analisi di abitudini, sonno, stress e obiettivi con un piano semplice da seguire.

Meal prep con verdure, agrumi e cereali in contenitori di vetro su piano cucina caldo.

Online o in studio

Piano nutrizionale

Da €119

Attrezzatura fitness pronta sul pavimento con tappetino, elastico, kettlebell e foam roller.

45 min a incontro

Coaching fitness

Da €99

Tappetino yoga, blocco in sughero, coperta piegata, campana tibetana e fumo d’incenso.
01In presenza o online

Yoga e mindfulness

Da €65

Lezioni dolci per respiro, postura e mente più calma, singole o in piccolo gruppo.

Tray serale con tisana, candela, mascherina e diffusore in una camera buia e calma
024 settimane

Programma anti-stress

Da €149

Percorso con pause guidate, gestione del tempo e routine serali per abbassare la tensione.

Tavolo da massaggio con pietre calde, asciugamani arrotolati, olio e vapore erbale in luce calda
0350 min di seduta

Trattamenti manuali

Da €89

Massaggi e trattamenti manuali per sciogliere tensioni, schiena rigida e stanchezza.

SERVIZI PRINCIPALI

Percorsi chiari per corpo e mente

Ci racconti giornata, dolori, sonno e obiettivi. Capitiamo da dove partire.

Clessidra in vetro su vassoio di pietra con due tazze e un sasso liscio, luce morbida.
01

Ascolto iniziale

Ci racconti giornata, dolori, sonno e obiettivi. Capitiamo da dove partire.

Tre ciotole in ceramica, fascia ripiegata e blocco di sughero su fondo chiaro.
02

Piano su misura

Mettiamo insieme nutrizione, movimento e pause brevi in un piano chiaro e facile.

Blocco yoga in sughero, cinghia e campanella su lastra chiara, luce morbida dall’alto.
03

Pratica guidata

Segui incontri, esercizi e controlli brevi per tenere il passo senza perdere tempo.

Pietre bilanciate su legno chiaro con ciotola e gettone in ottone, luce morbida laterale.
04

Verifica finale

Guardiamo cosa funziona e correggiamo il piano quando cambiano lavoro, energie o tempi.

RISULTATI REALI

Casi seguiti da vicino

1 consulenza iniziale Piano pasti di 7 giorni 1 lezione yoga online Scheda abitudini base Assistenza mail 7 giorni

Canone mensileCanone mensile

Base

Da €89/mese

  • 1 consulenza iniziale
  • Piano pasti di 7 giorni
  • 1 lezione yoga online
  • Scheda abitudini base
  • Assistenza mail 7 giorni
Most popularDue controlli al mese

Più scelto

Da €219/mese

  • Analisi iniziale completa
  • Piano alimentare 30 giorni
  • 2 lezioni yoga guidate
  • 1 sessione fitness settimanale
  • 1 massaggio rilassante
  • Controllo progresso ogni 14 giorni
Per aziende e gruppiPer aziende e gruppi

Team

Da €490/mese

  • Percorso di 12 settimane
  • Piano pasti per il team
  • Sessioni di gruppo in sede
  • Workshop su stress lavoro
  • 2 massaggi al mese
  • Report finale per HR

DICONO DI NOI

Cosa dicono i clienti

Un manager ha ridotto fame nervosa e cali di attenzione con pasti e pause brevi.

Angolo pantry ufficio con acqua agli agrumi, barattoli, vaschette meal prep e tappetino wellness.

Professionisti

Più energia in ufficio in 8 settimane

Un manager ha ridotto fame nervosa e cali di attenzione con pasti e pause brevi.

Tre kit pasto pronti in contenitori riutilizzabili su un piano cucina, con vapore soffuso.

Turnisti

Menù semplice per tre turni di lavoro

Sala yoga ordinata con 22 tappetini, bolster, coperte piegate e lieve vapore nell’aria.

Aziende

Yoga pausa pranzo per 22 persone

Tray notturno con caraffa, tazza, candela, coperta piegata e pantofole accanto al letto.

Adulti

Ritmo serale per dormire meglio

Stanza massaggi con lettino pronto, asciugamani caldi e pietre, luce morbida e atmosfera rilassante.

Ufficio

Massaggi per schiena rigida

Boccetta di olio, quarzo, ciotola in ceramica e pietra liscia su travertino.

Nutrizione e abitudini

Martina Riva

Kettlebell, elastici ad anello, corda e gesso su tappetino, luce drammatica e atmosfera calma.

Allenamento per adulti

Luca Ferri

Blocco yoga in sughero, cinghia piegata, campana tibetana e lino in luce soffusa.

Respiro e mindfulness

Sara Conti

Pietre calde, gua sha in legno, olio aperto e asciugamano arrotolato su pietra

Massaggi e tensioni

Davide Neri

Proof

Customer notes

Verified

“Ho trovato pasti semplici e più energia già nel primo mese.”

Boccetta di olio, quarzo, ciotola in ceramica e pietra liscia su travertino.

Elena Gatti

Responsabile vendite, Studio Lume

Verified

“Le pause yoga in azienda hanno ridotto tensione e mal di schiena.”

Kettlebell, elastici ad anello, corda e gesso su tappetino, luce drammatica e atmosfera calma.

Marco Pini

Responsabile HR, NordTek

Verified

“Il piano fitness mi ha aiutato a essere costante senza stress.”

Blocco yoga in sughero, cinghia piegata, campana tibetana e lino in luce soffusa.

Francesca Meli

Commercialista, Studio Meli

Service area

Lombardia

Milano, Monza, Bergamo, Brescia, Como

Villa e cipressi sul Lago di Como all’alba, tra nebbia morbida e riflessi immobili.

Area 01

Lombardia

Milano, Monza, Bergamo, Brescia, Como

Colline delle Langhe con vigneti a terrazza e castello in cima, avvolti da luce dorata.

Area 02

Piemonte

Torino, Novara, Alessandria, Cuneo, Asti

Fortezza di Ferrara tra tetti in mattoni e nebbia dorata sulla pianura al tramonto.

Area 03

Emilia-Romagna

Bologna, Modena, Parma, Reggio Emilia, Ferrara

Borghi terrazzati liguri al tramonto con scogliere, mare calmo e foschia dorata.

Area 04

Liguria

Genova, Savona, La Spezia, Imperia

The Map

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Journal

Consigli pratici di benessere

Questions

Domande frequenti

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01Come si parte?+

Partiamo con un incontro breve. Ascoltiamo abitudini, orari e obiettivi, poi ti diamo un piano facile da seguire.

02Lavorate anche online?+

Sì. Possiamo fare consulenze, coaching e yoga online; massaggi e trattamenti restano in studio a Milano.

03Fate percorsi per aziende?+

Sì. Costruiamo incontri per team su stress, postura, movimento e pause sane, anche in sede o da remoto.

04Quanto dura un percorso?+

Dipende dal tuo obiettivo. I percorsi base durano un mese; quelli per abitudini stabili vanno da tre mesi in su.

05Posso scegliere un solo servizio?+

Sì. Puoi prenotare una consulenza, una lezione o un massaggio e aggiungere altro solo se ti serve in seguito.

06Serve esperienza?+

No. Lavoriamo con adulti di ogni livello, anche se parti da zero o hai poco tempo nella settimana, davvero.

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